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今天是 2019年12月11日 星期三 己亥(猪) 冬月十六 每日最新文章 海南众焰燎原科技有限公司

牛奶和香蕉可以一块吃吗_牛奶与香蕉怎么吃营养

牛奶是大家生活中每天都能喝到的大众奶,常喝牛奶可以补充人体的钙含量,每天一杯牛奶,让我们身体更强壮,而香蕉是钾含量丰富的水果,经常吃可以改善便秘,还可以改善郁闷的心情,经常吃香蕉不仅有益于大脑的发育,那么,牛奶和香蕉可以一块吃吗,牛奶与香蕉怎么吃营养呢?一起来看看吧。

牛奶和香蕉可以一块吃吗_牛奶与香蕉怎么吃营养

牛奶和香蕉可以一块吃吗

很多人都喜欢把牛奶和香蕉打成糊糊状当代餐吃,其实这样吃是可以的,但是香蕉和酸奶搭配在一起的话就会造成消化不良或者是脱水的现象。因为在牛奶里面的蛋白质80%属于酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下的时候,也就是当牛奶和酸奶搭配,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收。

香蕉和牛奶是可以一起吃的

香蕉和牛奶是可以一起吃的。大家可以放心一块吃。吃了没有任何副作用的。但是吃什么东西都要适量噢,不要贪嘴呢。吃多了消化不良可别怪39益年堂小编没告诉你

如做成牛奶香蕉糊。牛奶香蕉糊这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉和牛奶也可以同食,但是香蕉和酸奶同食会导致消化不良或腹泻。因为牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,也就是当牛奶遇酸时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。

牛奶和香蕉可以一块吃吗_牛奶与香蕉怎么吃营养

牛奶与香蕉怎么吃营养

香蕉牛奶燕麦片

材料

鲜奶250g,香蕉2个,燕麦片适量。

做法

1.鲜奶煮开。

2.香蕉切片。

3.将香蕉放入牛奶中。

4.再加入麦片。

5.煮3分钟,即可。

香蕉牛奶燕麦卷饼(快手早餐)

用料:鸡蛋2个、香蕉(熟透)2根、牛奶100ml、面粉100克、即食燕麦片20克、玉米油少许。

做法

1、备齐用料,将香蕉去皮切小块用勺子碾压成泥,加入牛奶拌匀备用;

  2、将鸡蛋打散成蛋液,加入面粉拌匀,再加入香蕉泥牛奶液拌匀;

3、最后加入燕麦片拌匀成面糊,静置5分钟;

4、开中火将把平底锅烧热,刷上薄薄一层玉米油,用勺子将面糊舀入锅中,端起锅子使面糊均

匀布满锅底,尽量摊平摊薄,底面煎熟定型后翻面继续煎至表面金黄微焦,关火并趁热将整张

饼沿着锅子卷起,放在分格里,然后继续煎第二张,依次全部煎完之后即可出锅装盘食用。

小贴士

1、香蕉最好选用熟透的,味道更甜更香浓,碾压成泥也更容易;

39益年堂狗万提现好快_狗万德州扑克_狗万中奖登录不了结语:通过以上的介绍,相信大家对(牛奶和香蕉可以一块吃吗)这个问题已经了解透彻了吧,香蕉是可以和牛奶一起吃的,而且完全没有什么副作用。希望大家都能好好补钙和补钾。而且相比之下比单吃一种食物更健康,所以请大家放心食用吧!